Voilà une question qui me taraude depuis que j'ai des enfants... Et mes derniers articles n'ont rien arrangé, vous objectez parfois :" C'est bien beau tout ça mais on est crevé, on n'y arrive pas, on est déçue" !
Et vous vous demandez comment faire... Voici quelques pistes de réflexions...
Tout d'abord cessez de vouloir ressembler à la mère ci-dessus ! (Dorénavant sur ce blog Coco, illustrateur et papa sévira ;-)))
La supermaman qui essaie de tout accomplir parfaitement, en cela elle agit en fonction de son conditionnement féminin,
elle rêve d'avoir plusieurs bras, quelle mère n'en rêve pas du reste... Si vous êtes épuisées commencez par traquer les tâches inutiles.
La chasse aux tâches inutiles
Qu'est-ce qui est inutile ??? Dans un premier temps, tout ce qui ne concerne pas les besoins de vos enfants, vos besoins, votre confort, votre énergie... Faites une liste... Tout ce qui vous prend de l'énergie sans rien donner en retour, faites le disparaître de votre emploi du temps jusqu'à nouvel ordre.
Ici : plus de repassage depuis ... une vingtaine d'année ;-)) Et l'entretien de la maison s'est toujours fait de manière plus ou moins chaotique, jusqu'à ce que flylady croise ma route ! Mais je n'en fais pas une religion non plus...Je n'ai pas de standards élevés concernant les repas, ça doit être vite fait etc.
Et puis, arrêtez de penser à ce que vous ne faites pas, que vous ne ferez pas, à ce que vont penser la voisine, les amies, le facteur, votre partenaire quand ils vont entrer chez vous...Ceci est source de tensions incroyables et nous pousse quelquefois à des actes désespérés comme passer nerveusement un coup de balai cinq minutes avant "qu'ils" arrivent...
Petits coups de main
Allez je vous propose une autre façon de voir.
Toute personne qui entre chez vous pourrait vous donner un coup de main, Non ?
Voici une petite anecdote : Nous invitons beaucoup de monde (mais d'une façon très particulière).
Un jour, j'ai eu un éclair de génie ;-) (et ça ne m'arrive pas si souvent) alors qu'un ami de mon compagnon me demadait s'il pouvait m'aider, et que je n'avais pas grand chose à lui confier, j'ai réfléchi et en un quart de seconde je me suis entendue lui proposer de me faire une vitre... Oui mes vitres à ce moment-là... étaient terriblement opaques...
Et bien il l'a fait, et en plus il était ravie de me rendre ce service... Bien entendu mon compagnon m'a trouvé gonflée.
Mais bien sincèrement j'espère que vous exploiterez cette piste. Après tout nettoyer une vitre ce n'est pas grand chose, mais ça m'a beaucoup aidée, et notre ami était tout content... Alors la
prochaine fois qu'on vous proposera un coup de main, réfléchissez-y à deux fois !
Votre sommeil
Vous dormez mal, interrompu par un bébé ou un bambin qui demande à têter, ou qui est malade, qui a peur, qui fait ses dents, c'est son rythme de vie pour l'instant, que sais-je ? Il se réveille et vous empêche de bénéficier de ce repos récupérateur dont vous auriez tant besoin. J'ai remarqué une chose pour moi même, compter le nombre de fois où mon bébé me sollicitait m'a surprise, inquiétée, puis j'ai commencé à devenir amère en tentant d'établir des comparaisons avec les autres parents (pourquoi ma fille se réveille-t-elle 20 fois par nuit à deux ans ??? Pourquoi moi ? Ils ont un bébé qui dort la nuit eux etc. Une litanie de victime commençait à s'enraciner...).
J'ai également arrêté de regarder mon réveil, ça me rendait chèvre ;-)))
En faisant cela je me focalisais sur mon mal être, j'anticipais sur l'épuisement ressenti la journée suivante :"je vais encore être crevée, comment je vais faire ?"
J'ai tenté de gérer le sommeil de mon premier enfant, de le régulariser, comme le disait pas mal de bouquins de cette époque-là, avec ma troisième fille j'ai compris que c'était MON sommeil que je devais gérer.
Comment ??? J'ai expliqué ça dans "Elever son enfant autrement" nouvelle édition, quand j'ai entendu Isabelle Autissier parler de son sommeil en course... Bon sang mais c'était bien sûr ;-) Nous qui avions navigué en famille, pas de là à prendre des quarts, mais à lire mille récits de courses et de voyages en mer, si...
Alors si les marins pouvaient réguler leur sommeil, pourquoi nous parents n'y arriverions-nous pas ?
Du coup, j'ai ajouté pas mal d'éléments pratiques sur le sommeil dans mon livre...
En gros, posez vous, là n'importe ou, fermez les yeux, et profitez des 5, 10, 15 minutes que vous avez pour vous reposer... Faites le aussi souvent que possible. personnellement j'ai toujours préféré 15 minutes de sieste à 15 minutes de rangement, entretien de la maison, ou autre... Vous vous occupez de petits humains vous avez besoin de beaucoup d'énergie !!! Profitez de votre temps libre pour dormir ou pour...
Téléphoner
Coco il nous manque un téléphone sur ce dessin...
Oui téléphoner à vos amies, ça vous fait du bien, vous partagez le contenu de vos journées avec quelqu'un qui vous comprend parce qu'il vit la même chose que vous... Le téléphone ne coûte plus des fortunes, alors profitez-en !!!
Participez à des groupes de parents, en live ou sur internet, vous vous ressourcerez en un clin d'oeil...
Qui peut comprendre ce que vous avez ressenti la dernière fois que vous êtes allés seule à la piscine avec vos trois enfants ? Ou que vous avez simplement essayé de quitter le square en tentant vainement de ne pas vous faire remarquer alors que votre bambin insatisfait hurlait toute son insatisfaction, que le dernier voulait têter, et que l'aîné avait décidé de quitter l'endroit seul... L'avantage avec les amies, ou les pairs c'est que non seulement ils nous écoutent, ils nous comprennent, mais ils ont parfois de bonnes idées inspirantes. Et ils nous placent aussi dans un rôle d'écoutant, nous avons une utilité énorme pour eux... Et se sentir utile donne de l'énergie et du sens à nos vies...
Faites vous chouchouter
Ou masser, ou caliner, remplissez votre réservoir affectif de contacts physiques, c'est nourrissant, parfois réparateur.
Vous vous souvenez de l'article sur la fatigue ? Votre histoire passée vous prend beaucoup d'énergie, peut-être avez-vous besoin d'être maternée ? Par votre partenaire, vos amis, vous ne guérirez pas instantanément de vos blessures d'enfant, et pour le moment vous avez des besoins de ce côté-là....
Cessez de vous dévaloriser
Il parait qu'en France nous sommes les champions de l'autodénigrement, et ça aussi c'est énergétivore... Vous êtes parents, vous faites de votre mieux... Abandonnez le perfectionnisme c'est votre ennemi le plus sûr, le poison de votre existence, et en plus il a plutôt tendance à vous séparer des autres parents dont vous avez tellement besoin... Les gens ont besoin que vous soyez vous-mêmes avec votre vulnérabilité pour vivre de vraies relations avec vous...
Les commentaires sont obligatoires aujourd'hui :-)))
Partagez vos trucs pour vous sentir mieux... Astuces liées à l'organisation, au bien être, à l'optimisme, recettes rapides et savoureuses, idées, bric à brac en tout genre... Allez-y, je tenterai d'organiser tout ça sur une autre page...
A vos claviers !
Bonne journée ;-)
Catherine Dumonteil Kremer
"Allez, je vous transmets un extrait du livre "les enfants d'abord" de
Christiane Rochefort. Ne le cherchez pas , il n'est plus édité, hélas!!!
"L'enfance est une institution, non un fait. Comme fait, l'enfance (première partie de la vie humaine, dit prudemment le
dictionnaire Robert) est un état mouvant aux limites imprécises. Comme institution, elle va de la naissance à un âge fixé par décret. On dit "enfant", "adolescents", ou "jeunes" selon les
besoins de la cause.
La loi dit "mineurs", et c'est la seule expression claire. Les sociétés modernes ont légalisé une discrimination fondée sur une
différence de force musculaire. Mineur signifie : moindre. Plus petit. Inférieur. Les dits "enfants" sont un ensemble d'humains plus faibles au combat au corps à corps, constitué par les plus
forts en catégorie, et soumis à un statut et à un traitement spéciaux.
Le statut est la privation de l'autonomie.
Le traitement appliqué par l'autorité adulte, à laquelle les mineurs ne peuvent se soustraire, consiste à éliminer du potentiel inné, les éléments indésirables,
incontrôlables, ou simplement superflus, pour ne conserver et développer que ceux utiles à l'exploitation.
C'est proprement une mutilation. Une
mutilation corporelle pas seulement un conditionnement mental. Les mutilations corporelles tombent sous le coup des lois dans nos sociétés, mais pas celle là, qui n'est pas avouée comme
telle.
Elle est dite formation, éducation.
Pour estimer à peu près ce qui a été retranché au niveau corporel, il n'est que de comparer l'acuité des sens d'un enfant de trois ans, sa vitalité permanente, l'intensité de ses
désirs, son regard, son émerveillement, sa tendresse, sa souplesse de chat, et jusqu'à son sommeil avec ceux d'un adulte moyen.
C'est comme une lampe
qui s'est éteinte. On voit à l'oeil nu sur quels points cet adulte réussi, modèle conforme, se rendant à son bureau, a été opéré : Il n'utilise qu'une faible partie de son équipement sensoriel;
sa musculature est plus ou moins atrophiée, sa colonne vertébrale est soudée ou menacée d'effondrement, sa capacité respiratoire est réduite, son système nerveux autonome est bloqué, ses
plexus sont noués, son énergie ne circule pas, il est dérythmé, son corps en est au point qu'il doit le préparer dans un "club" avant d'aller en vacances, (S'il peut lui payer ça); sa sexualité
est misérable, il est plein de maladies psychosomatiques et de dépressions ainsi que de drogues diverses, son cerveau est un magnétophone, ses récepteurs sont saturés , il n'a pas de regard,
il dort mal. Ses émotions négatives le dominent; quant au positives : il ne connait pratiquement plus la joie. Ne parlons pas de l'émerveillement ce serait trop triste. Sa faculté de
relation est rabattue jusqu'à la rétractation totale : L'autre lui fait peur !
Et tout ça, qu'il n'a pas, il redoute de le perdre. Lampe éteinte qui
craint le moindre souffle. Les adultes ont fini par croire que c'est "naturel" de dégringoler à ce point là. Sinon ils se flingueraient. Mais ça ne l'est pas: c'est une mutilation. Accomplie
durant les cinq premières années de la vie. Et si profonde qu'ils aspirent encore à la transmettre. Le mort tire le vif.
L'oppression des enfants est
première et fondamentale. Elle est le moule de toutes les autres."
Christiane Rochefort
"les enfants d'abord"
Bonne journée à vous tous.
Catherine Dumonteil Kremer
A lire cet article qui me vient d'Armin du groupe "Enfance buissonière"... Merci Armin ! Lien à partir de la photo ci dessus et si vous avez de la chance une vidéo dans ce même écrit.
Bonne lecture !
Catherine Dumonteil Kremer
Bonjour à tous,
ce week end les 9 et 10 octobre un stage "Vivre en famille" aura lieu chez Natbé, rue Auguste Blanchi, à Paris, métro Place d'Italie...
Quelques éléments du programme :
Y Les techniques d’écoute : savoir être un bon soutien, cerner les difficultés de nos enfants
Y La pose de limites respectueuses : l’affirmation de soi, gestion des conflits
Y Les mécanismes émotionnels des enfants et des adultes : pleurs, peurs et crises de rage, comment les gérer
Y Le développement de l’enfant : l’optique des parents jardiniers
Y La place du couple au sein de la famille
Y Le jeu coopératif et compétitif : explorer la dimension ludique de notre relation familiale
2 journées, 156 € par personne
Pour les parents, les enseignants et toutes les personnes intéressées par la communication interpersonnelle et la relation aux enfants.
Contact : 04 92 56 14 01
06 69 01 98 04
Email : cdumonteilkremer@gmail.com
